Close
Закрыть

Американские врачи сочли недосып серьезной угрозой здоровью подростков

 

У ребят, которые спят меньше рекомендуемых 8-9 часов в сутки, увеличивается масса жировой ткани, повышается кровяное давление и соответственно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

К такому выводу пришли специалисты Массачусетской больницы общего профиля по результатам проведенного обследования 829 американских подростков, сообщает интернет-издание «МедДэйли» со ссылкой на The Daily Mail.

В ходе эксперимента добровольцы по 7-10 дней носили устройства, следившие за их сном и активностью, а медики дополнительно оценивали факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.

Половина участников обследования спали в среднем примерно 7,5 часа в сутки. Полноценные 8-9 часов набирали всего 2 % подростков. Более продолжительный и эффективный сон, по оценке медиков, соответствовал менее высокому кровяному давлению и уровню холестерина, меньшему обхвату талии и объему жировых отложений.