Close
Закрыть

Секреты правильной мотивации

Как же это интересно! Вот бы этим заняться! Узнали себя? Бросаемся в пучину бурной деятельности, но только единицы сохраняют первоначальный интерес и приходят к поставленной цели, не утратив энтузиазма.

Многие ли могут похвастаться тем, что добились всего, о чем мечтали, и действительно начали бегать с того самого «понедельника» или первого числа месяца? Учеными было доказано, что если человек не начал воплощать свои идеи в жизнь в течение 72 часов, то вероятность того, что он вернется к задуманному, составляет не более 5%.

Это говорит о том, что сила внутренней мотивации человека со временем идет на спад, поэтому ее необходимо постоянно подпитывать. Именно об этом чаще всего забывают родители, которые, единожды заинтересовав ребенка каким-то делом, отправляют его в свободное плаванье. Но не нужно ждать от ребенка результатов, надо их добиваться вместе с ним!

Как правильно мотивировать ребенка? Семь советов психологов, которые работают!

Если даже взрослые люди, располагающие всеми необходимыми ресурсами, постоянно опускают руки после первой же попытки, почему тогда дети, не чувствующие поддержки, не видящие перспектив, остающиеся наедине с трудностями, должны обладать неугасающим стремлением к результату, который им попросту может быть не нужен?

Когда речь идет об учебе, родителям легче объяснить чаду, зачем ему необходимо хорошо учиться, да и то многие ограничиваются банальным запугиванием (не окончишь школу — всю жизнь будешь дворником или уборщицей). Такой подход скорее повергает ребенка в депрессию и заставляет его бояться любых неверных действий, нежели пробуждает в нем интерес к занятиям. Запугивание убивает в нем инициативу — в итоге родители получают обратный результат.  А вот если ребенок уже преуспел в спорте, игре на фортепиано или рисовании, как помочь ему не забросить любимое дело из-за страхов и трудностей, которые возникают у него на пути?

Все дети разные, поэтому психологи рекомендуют понаблюдать за ребенком, пообщаться с ним по душам, определить, что именно движет им при стремлении к той или иной цели, и разработать свою мотивационную систему. Ниже приведены семь основных способов правильной мотивации ребенка, разработанных детскими психологами специально для родителей.

Способ № 1. Поделите основную цель на несколько маленьких

Наилучшей мотивацией является успех, добившись которого мозг чувствует эйфорию и находит внутренние силы на преодоление дальнейших трудностей. Например, взрослым людям, желающим сбросить 20-30 и более лишних килограммов, психологи рекомендуют поставить несколько «подцелей», а именно: поделить большую и страшную цифру на 5 или 6 (то есть человек вместо 20 килограмм лишнего веса видит 5 рубежей по 4 кг, что превращает дорогу к цели в своеобразную игру или состязание). Преодоление очередного рубежа приносит человеку большое удовлетворение от проделанной работы и мотивирует двигаться дальше. То же самое необходимо проделать родителям, поделив длинный и «тернистый» путь ребенка на несколько маленьких дистанций, чтобы создать для него атмосферу игры. И, конечно, нужно обязательно хвалить ребенка и с гордостью указывать на достигнутые им результаты: «У тебя уже третий юношеский!»

Способ № 2. Оказывайте моральную поддержку, искренне заботьтесь о ребенке

Чтобы правильно заботиться о детских нуждах необходимы доверительные отношения, так как препятствием на пути к желаемому может быть вовсе не лень или утрата мотивации, а внешние причины. Если контакт между мамой и ребенком слабый, она никогда не узнает реальной проблемы, а значит, не сможет ничем помочь, и пропасть между ними только расширится.

 Например, сыну очень нравятся занятия по тхэквондо, но он внезапно перестает их посещать, замыкается в себе. Как бы родители ни пытались уговорить его возобновить тренировки, все бесполезно. И вдруг отец или мама (в зависимости от того, кому ребенок доверяет больше), поговорив с сыном по душам, узнает о том, что в его секции есть мальчик, который постоянно шутит или откровенно издевается над ним. В этом случае необязательно учить сына «быть мужчиной» и заставлять давать отпор обидчику. Зачем ему проходить через моральное насилие и чувствовать дискомфорт вместо того, чтобы просто идти к поставленной цели? В этом случае достаточно просто перевести ребенка в другую группу, чтобы он не встречался со своим обидчиком. Это не только вернет ему желание заниматься любимым делом, но и повысит градус доверия в семье.

Способ № 3. Поощряйте за каждое достижение

Когда родители обещают купить в конце четверти новый телефон, то как бы ни хотелось получить его, ребенок может так и не достичь поставленной цели, поскольку она кажется ему слишком далекой или почти невыполнимой. Подарят когда-то в будущем, а сложно учиться уже сейчас! Поэтому психологи рекомендуют делать мини-подарки за каждую пятерку или четверку (любимые сладости, поход в кино), но главное — знать меру, иначе все старания сведутся к тому, что дети будут бояться не получить возможной награды, что может вылиться в полное равнодушие к происходящему.

Способ № 4. Высказывайте свое одобрение или неодобрение

До определенного возраста (а в некоторых случаях на протяжении всей жизни) родители являются авторитетом для ребенка, и ему важно их мнение, ему хочется, чтобы им гордились, и неприятно, когда им недовольны. Это тоже своеобразные рычаги, и их можно использовать, но психологи предупреждают: только в меру! Если переборщить с похвалой или порицанием, это приведет к тому, что в будущем человек будет зависим от мнения окружающих, будет ставить их интересы выше своих и вечно добиваться чужого одобрения.

Способ № 5. Будьте рядом

Как уже говорилось ранее — все дети уникальны и некоторым, например, домашняя работа кажется непосильной лишь потому, что ее скучно выполнять в полном одиночестве. Да, бывает и такое. В этом нет ничего плохого, просто маме или папе следует присутствовать в комнате или сидеть за одним столом с ребенком, выполняющим уроки. Вместе веселее и продуктивнее, особенно если принимать активное участие в его работе.

Способ № 6. Неожиданные или парадоксальные вознаграждения

Применять данный способ следует крайне редко, но, если выбрать подходящее время, можно не только вернуть мотивацию, но и укрепить доверительные отношения с ребенком. Работает тогда, когда поражение в каком-то деле приносит виновнику обиду и угрызения совести.

 Например, ребенок провалил контрольную, потому что просто не учил, он расстроен и ждет дома справедливого наказания. Или он проиграл на соревнованиях (вероятно, не по своей вине), и это огорчило его до глубины души, он готов навсегда забросить занятия. В этом случае родителям стоит не ругать ребенка, а добродушно поговорить с ним, пожалеть, поддержать. Не лишним будет сводить его в кафе, дать возможность выговориться. Сочувствие со стороны родителей обязательно должно быть искренним. Поскольку здесь работает элемент неожиданности, это доставит ему новые приятные ощущения, он почувствует себя по-настоящему любимым и прислушается к советам.

Способ № 7. Невидимая помощь

Все знают, как маленькие детки поначалу смотрят за действиями родителей, а потом, не давая себе помогать, твердо кричат: «Я сам!» Это «я сам» очень важно для каждого человека, ибо только так он может почувствовать себя самостоятельной личностью, оценить полученный результат. Но иногда ребенку не хватает умений, усидчивости или сил выполнить какое-то задание, из-за чего мотивация стремительно угасает. Задача родителей, присутствуя рядом, незаметно помочь выполнить ребенку ту часть задания, которая у него не получается. В результате ему останется применить окончательное усилие и сделать последний шаг к успеху. Получив свою дозу эндорфинов, он с удовольствием сделает аналогичную работу самостоятельно и не заметит этого.

Если следовать этим несложным советам, можно вполне легко, без травмирования детской психики, лишних разочарований помочь ребенку добиться успехов, не растерять энтузиазма и научиться преодолевать временные трудности. Внимания и любви не бывает много, а доверительные отношения и забота — ключ к взаимопониманию, гармонии и семейному счастью!